Când vine vorba de bunăstarea fizică și mentală, terapia prin masaj poate fi un instrument de neprețuit. De la calmarea durerilor musculare după un antrenament până la reducerea nivelului de stres, s-a dovedit că terapia prin masaj oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Dar când devine masajul mai mult decât un răsfăț? Când este necesar?
Desigur, dacă aveți de-a face cu durere cronică sau cu o rănire cauzată de sport sau exerciții fizice, consultarea medicului dumneavoastră și apoi solicitarea ajutorului unui terapeut profesionist ar trebui să fie prioritate. Dar masajele regulate pot oferi, de asemenea, o ușurare semnificativă pentru cei care suferă de stres, dureri de cap tensionate, încordare musculară sau chiar oboseală generală. Masajul ajută la relaxarea nervilor și mușchilor corpului, promovând totodată circulația, astfel încât sângele bogat în oxigen să poată inunda zonele tensionate.
Beneficiile masajului terapeutic
Masajul terapeutic a fost folosit ca formă de vindecare de mult timp și cu un motiv întemeiat. Poate ajuta oamenii să gestioneze stresul fizic și mental, să reducă nivelul durerii, să îmbunătățească flexibilitatea și chiar să întărească imunitatea. Fie că ești un atlet care dorește să rămână în stare maximă sau cineva care se confruntă cu dureri constante, masajul terapeutic poate fi exact lucrul de care ai nevoie.
Când este timpul să căutați masaj terapeutic? Mulți oameni găsesc ușurare de la masajele regulate dacă au de-a face cu tensiune musculară cronică sau dureri din cauza unor leziuni vechi sau a unor afecțiuni legate de stres. Masajele terapeutice sunt recomandate și sportivilor care doresc să-și mențină nivelul de performanță pe teren, precum și celor care au suferit recent o intervenție chirurgicală sau au suferit o accidentare.
Afecțiuni tratate cu masaj
Când vine vorba de tratarea anumitor boli, masajul terapeutic poate fi un instrument neprețuit în a ajuta organismul să se vindece singur. Printre numeroasele boli care pot beneficia de masaj se numără bolile reumatismale, bolile degenerative ale articulațiilor și bolile degenerative ale coloanei vertebrale.
Bolile reumatice sunt afecțiuni inflamatorii care provoacă durere și umflare la nivelul mușchilor, articulațiilor și tendoanelor. Terapia prin masaj poate ajuta la reducerea acestei inflamații prin creșterea circulației în zona afectată și ajutând la eliminarea toxinelor. De asemenea, masajul poate reduce rigiditatea, poate îmbunătăți gama de mișcare și crește nivelurile de relaxare, ceea ce va ajuta la accelerarea recuperării după aceste tulburări.
Bolile degenerative ale articulațiilor, cum ar fi osteoartrita, sunt o problemă frecventă care poate provoca durere și pierderea mobilității. Osteoartrita apare atunci când țesutul cartilajului dintr-o articulație se deteriorează, provocând rigiditate și dificultăți de mișcare. Masajul terapeutic este o opțiune de tratament eficientă pentru persoanele care suferă de boli degenerative ale articulațiilor,aceasta ajută la reducerea inflamației în zona afectată, ceea ce poate îmbunătăți mobilitatea și poate reduce durerea. În plus, tehnicile de terapie prin masaj ajută la creșterea flexibilității și forței mușchilor din jurul articulațiilor afectate de bolile degenerative ale articulațiilor.
Când este nevoie de masaj?
Când iau în considerare terapia prin masaj, mulți oameni o consideră un lux ocazional. Dar pentru cei cu dureri cronice și anumite afecțiuni medicale, masajul terapeutic poate deveni o necesitate.
Masajul terapeutic ajută la reducerea tensiunii musculare, la scăderea hormonilor de stres precum cortizolul și la îmbunătățirea circulației în organism. Beneficiile masajului pot fi atât fizice, cât și psihice, ajutând la ameliorarea anxietății, insomniei sau chiar durerilor de cap. Pe lângă aceste probleme de sănătate pe termen lung, care pot necesita masaje frecvente pentru ușurare, există și alte considerații atunci când vine vorba de a decide dacă terapia prin masaj este necesară.
Aceste alte afecțiuni includ leziuni din sport sau accidente care pot necesita sesiuni de tratament mai intense pe o perioadă mai lungă de timp, dureri musculo-scheletice legate de sarcină, fibromialgie, probleme de mobilitate datorate îmbătrânirii și îngrijiri post-chirurgicale după operații.
În concluzie, masajul terapeutic poate oferi multe beneficii. Poate ajuta la reducerea stresului și durerii, la îmbunătățirea circulației și relaxării, la creșterea flexibilității și a amplitudinii de mișcare și chiar la îmbunătățirea somnului. Când aceste probleme de sănătate devin mai severe sau cronice, această terapie poate fi un tratament necesar pentru ameliorare. Cei care iau în considerare masajul terapeutic ar trebui să obțină o evaluare făcută de către medicul de recuperare înainte de a începe procedura.